Hypnosetherapie / Hypnotherapie

Die Hypnosetherapie, auch Hypnotherapie genannt, nimmt die Kraft des Unbewußten in der Therapie zu Hilfe. Das Arbeiten geschieht in Trance und im Gespräch.  Das Unbewußte weiß bereits die Lösungen,  die der Klient / die Klientin braucht. 

Man geht davon aus, daß das Unbewußte seinen Sitz in unserem Körper hat. Daher helfen wir dem Klienten/der Klientin den Körper bewußter wahrzunehmen.  Besonders geglückt ist die Beziehung zum Unbewußten in Trance. Diesen Zustand bezeichnen wir auch als Alpha- Zustand oder Flow, weil die Energie fließt und der Mensch ganz in Kontakt ist mit sich selber. Die meisten Menschen fühlen sich beglückt das zu erleben, ganz bei sich zu sein.

Das kann in Trance geschehen oder auch im hypnotherapeutischen Gespräch, die Therapeutin spricht die Sprache des Unbewußten.

Der Trancezustand sieht von außen aus, wie ein leichter Schlafzustand. In Wirklichkeit fühlt es sich innen, in demjenigen, der grade in Trance ist, auch manchmal so an, wie dösen, die Worte der Therapeutin werden wahrgenommen und zugleich nicht wahrgenommen. Manchmal ist dieser Zustand aber auch auf besondere Art wach, mit überaus geschärften Sinnen, alle Wahrnehmungskanäle offen, so daß Botschaften des Körpers besonders gut wahrgenommen werden können. Oder der Körper geht in eine ganz tiefe Entspannung, die Atmung wird tief, der Klient / die Klientin läßt ganz los. Fühlt sich auf besondere Art beschützt in sich selber.

Es kann auch sein, daß sich der Klient oder die Klientin zwar erinnert, Sprechen gehört zu haben, sich jedoch an keine Inhalte erinnert. Das ist eines der möglichen Trancephänomene. Das Unbewußte kann dann ganz ungestört vom Bewußtsein an Lösungen arbeiten.

Nur, um einige der Trancephänomene zu nennen. Der Klient / die Klientin behält jederzeit die Kontrolle über sich selbst. So ist eine Hypnose zugleich eine Selbsthypnose. Er/Sie kann wenn sie/er es will, aus der Trance aussteigen, indem er/sie die Augen öffnet, sich bewegt, sich nach außen orientiert. Oder einfach innerlich oder hörbar den Willen dazu äußert.

Die Bühnenhypnose hat damit nichts zu tun. Sie ist eine Show.

Anwendungsgebiete:

Die Anwendungsgebiete für Hypnosetherapie können sehr vielfältig sein. 

Hier einige Beispiele für Anwendungsfälle, bei der die Hypnosetherapie erfolgreich eingesetzt werden kann:

  • Abnehmen / Gewichtsreduzierung

    Viele Menschen wünschen sich heutzutage abzunehmen. Einerseits enspricht es unserem modernen Schönheitsideal, andererseits belegen viele Studien, dass für Übergewichtige eine Gewichtsreduktion die Gesundheit fördert. Nicht zuletzt steigt für viele auch die Lebensqualität. Das Leben wird „leichter“, die Attraktivität steigt und auch das Selbstwertgefühl verbessert sich.

    Es gibt viele Wege um abzunehmen. Neben einer Ernährungsumstellung, Sport und vielem mehr, welche für viele in Frage kommen oder sogar erforderlich sind, ist es wichtig, die Psyche mit einzubeziehen. Alle Bemühungen sind umsonst, wenn Geist und Seele nicht mit einbezogen werden.

    Mittlerweile ist allgemein bekannt, daß man mit vielen Diäten erst einmal erfolgreich abnehmen kann, doch ca. 98% der Menschen, nehmen dann überraschender Weise wieder zu, und oft hat man am Schluß wieder zugenommen, oder sein Gewicht sogar noch erhöht. Menschen, die abnehmen wollen oder müssen, sind oft Experten über Kalorien von Lebensmitteln, Fettinhalten und Diätprogrammen. Sie wissen theoretisch alles über Gewichtsverlust. Doch das hilft noch nicht, nachhaltig abzunehmen.

    Die Hypnosetherapie / Hypnotherapie nimmt das Unbewußte, die innere Stimme, als Kraft mit hinzu, denn abnehmen ist möglich. 

    Veränderung ist möglich. Und manchmal leichter als man denkt. Lassen Sie sich ein, auf diesen interessanten Weg dahin, mehr Sie selber zu sein, indem Sie überflüssigen Ballast abwerfen. Sich von schlechten Angewohnheiten trennen.

    Der Körper versucht immer wieder das alte gespeicherte dicke Körperbild herzustellen. Dieses Bild kann gelöscht werden und durch ein neues schlankes Körperbild ersetzt werden. 

    Es ist so wichtig, Halt im eigenen Körper zu spüren und auch ein Halt /Stop im Körper zu spüren, um dem Körper zu geben, was er braucht, was oft noch etwas ganz anderes ist, als dickmachende Nahrung. 

    Wie angenehm aufhören zu können, wenn es genug ist. 

    Genau zu spüren, wie man satt ist, oder was der Körper sonst noch braucht. Wahrzunehmen und die eigenen Körpergrenzen zu achten. 

    Freude zu entwickeln am eigenen Körper, dem Teil in dem man lebt. Magen und Darm versöhnen und lustvolles Essen zu entwickeln. 

    Ein großer Teil der therapeutischen Arbeit findet in Trance statt. In diesem Zustand, in dem man auf gute Weise verbunden ist mit sich selbst, wo Unbewußtes und Bewußtsein miteinander kooperieren.

    Es ist wissenschaftlich bewiesen, daß jeder Mensch tägliche Unterstützung braucht, neues Werkzeug, um mit Gefühlen, Streß, Kontakten, persönlichen Problemen und experimentellem Lernen umzugehen. Wie gut, zu lernen, sich selber diese tägliche Unterstützung geben zu können.

     

  • Angststörungen
  • Belastungsstörungen
  • Essstörungen

    Ich begrüße Sie ganz herzlich auf dieser Seite. Das Sie sie geöffnet haben, mag bedeuten, dass Sie sich auf den Weg gemacht haben zu sich selbst.

    Daß Sie sich wünschen, daß sich etwas verändern mag in Ihrem Leben. Und sich einmal vorzustellen, wie es sein mag, wenn Sie die Eßstörung überwunden haben. Wie mag sich das Anfühlen, was für eine Energie haben Sie, wie leben Sie? Was werden Sie dann tun?

    Und wie mag es sich anfühlen, sich zu spüren, wieder in Kontakt zu sein mit sich selber. Wie oft passiert es uns, daß wir nicht verstehen, wie wir uns fühlen, noch nicht einmal fühlen, was wir fühlen, sondern essen, hungern oder erbrechen.

    Doch wie interessant, selbst Forschung zu betreiben, um Zusammenhänge zu begreifen. Es gibt Verbindung zwischen Tagesereignissen, Beziehungen und nicht gelebten u. gefühlten Gefühlen. Und den Teilen von uns selbst, die wir noch nicht wahrnehmen können. Und wie spannend die eigene Expertin zu werden für sich selbst. Sich auf den Weg zu begeben, gesund und glücklich zu werden.

    Veränderung ist möglich. Eine ganz andere Art zu fühlen kann entstehen. Die eigene innere Haltung zu uns selbst ist veränderbar. Und sich einmal vorzustellen, wie es wäre, sich selber einmal liebevoll und verständnisvoll zu betrachten.

    Die Hypnosetherapie / Hypnotherapie arbeitet im Gespräch ressourcenorientiert und mit Bildern, Symbolen und Geschichten. Hier passiert Bewußtseinsarbeit und auf der anderen Seite die Trancearbeit. In einem Zustand, in dem Sie auf geglückte Weise Unbewußtes und Bewußtsein miteinander verbunden haben, in Trance, in diesem Zustand entspannt, focussierter Aufmerksamkeit ist noch einmal eine ganz andere Arbeit möglich. Wie gut es sich anfühlt, einmal nichts tun zu müssen  und gerade dann passiert Verbindung und Veränderung.

    Die meisten Klienten empfinden es als beglückend in Trance zu gehen und in diesem „Alpha-Zustand“ zu sein. Meine Aufgabe ist es, sie in diesen Zustand hineinzuleiten. Dann ist dort unterschiedliche Arbeit möglich. Oft liegen Sie und hören ohne zu hören meine Stimme, manchmal begleite ich sie in vergangene oder zukünftige Situationen, um Heilung zu initiieren.

  • Krebs
    • Hilfe und Unterstützung bei der Diagnose Krebs
    • Aktivierung von Selbstheilungskräften
    • Bearbeiten von seelischen Themen, die mit der Krankheit in Verbindung stehen können
    • Herausfinden von Konsequenzen die sich daraus für Ihr Leben anbieten
  • Migräne
  • Raucherentwöhnung

    Diese von W. Gerl entwickelte hypnotherapeutische Raucherentwöhnung, SMOKEX genannt, ist ein wirksames Verfahren, das auf den Methoden der modernen Kurzzeittherapie und der therapeutischen Hypnose beruht.

    Das Geheimnis des Erfolges:

    Die Anwendung der modernen Hypnosetherapie bzw. Hypnotherapie mobilisiert unbewußte Fähigkeiten und nutzt sie für Sie, damit Sie vom Rauchen frei bleiben.

    Ablauf einer Raucherentwöhnung:

    Therapie in vier Sitzungen.

    1. Sitzung:

    In der ersten Sitzung, die 1,5 Stunden dauert, machen Sie schon Ihre ersten Erfahrungen mit der Hypnose. In Trance wird in Ihnen, wenn Sie es erlauben, ein sicherer Ort aufgebaut.

    Wir arbeiten mit Rauchsituationen und erfolgreichen Zukunftsbildern. Das Unbewußte spricht durch Bilder, Geschichten, Symbole und den Körper. Wir nutzen die Sprache des Unbewußten.

    Gewohnte Muster werden unterbrochen und haben dadurch die Chance der Veränderung.

    Neue Lösungswege im Gehirn werden gebahnt.

    Durch eine ideomotorische Körperantwort wird das Unbewußte befragt, ob es damit einverstanden ist, jetzt auf diese Art, mit dem Rauchen aufzuhören und Sie auf diesem Weg, frei zu werden, zu unterstützen.

    Es ist von großem Vorteil, zu erleben, es ist möglich, durch Hypnose, mit dem eigenen Unbewußten in Kontakt zu kommen und tatsächlich auch eine autonome Antwort zu bekommen. Das Unbewußte will nicht gezwungen werden, sondern in Freiheit gefragt werden.

    Erst danach, wenn Sie einmal darüber geschlafen haben, entscheiden Sie sich, ob Sie weitermachen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, heißt das drei weitere Sitzungen à 60 Minuten, möglichst in einem Abstand von einer Woche. Bis nach der letzten Sitzung rauchen Sie weiter.

    2. Sitzung:

    In Trance, in Hypnose, kriegen Sie Hilfe, den Tag herauszufinden, der für Sie der richtige Tag ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist der Tag, den Ihre unbewußte innere Kraft unterstützt.

    Nun lernen Sie die Swish-Methode, eine Form der Selbsthypnose für zu Hause. Der Weg zum Erfolg wird geebnet. Und Sie bekommen die Trance-CD, damit Sie zu Hause auf einfache Art Selbsthypnose betreiben können.

    3. Sitzung:

    Imaginationstraining, Tiefentrance, verbindet Sie, wenn Sie es gestatten, mit den gesunden Teilen in Ihnen. Das Selbstvertrauen, die Selbstaufmerksamkeit werden gestärkt. Rückfallprophylaxe. 

    4. Sitzung:

    Die Verabschiedung wird bewußt vorbereitet und im Unbewußten verankert. In Trance die innere unbewußte Kraft gestärkt, die Selbstliebe gestärkt. Lösungswege im Gehirn gebahnt.

    Nun sind Sie vorbereitet, die Zigarette in einem kraftvollen Ritual zu verabschieden, um endlich frei zu sein, selber zu entscheiden, frei zu sein von der Zigarette und frei zu bleiben.

     

    Erfahrungsbericht:

    Als Möchte-gern-Nicht-Raucherin, die 3-4 Mal im Jahr einen schlimmen Rückfall von 2-3 Wochen erlitt, saß ich in meinem ersten Seminar zur hypnotherapeutischen Raucherentwöhnung mit anderen Ärzten, Heilpraktikern und Psychologen, von denen damals die meisten noch rauchten und dabei sehr unglücklich waren. Davor hatte ich 15 Jahre lang geraucht. Und sicher 40-50 Zigaretten am Tag, selbstgedreht, mit der Illusion von schöpferischer Arbeit beim Drehen. 

    Damals arbeitete ich in der Suchtarbeit. So war es doppelt peinlich, wenn ich meine offensichtlichen Rückfälle erlitt. Dann rauchte ich wie ein Schlot und drehte mir eine nach der Anderen. Zugleich war ich sofort wieder dabei, in diesen internen Raucherclübchen, in denen man ständig zwischendurch “Raucherpause” machte. In diesen Zeiten erlitt mein Selbstbewußtsein stets einen großen Einbruch, obwohl ich mein Rauchen damit legitimierte, daß ich behauptete: “entweder ich nehme Psychopharmaka oder ich rauche. Da ist Rauchen doch besser, oder?” Das leuchtete allen ein bei dieser schweren Arbeit. 

    In Zeiten, in denen ich nicht rauchte, fühlte ich mich ausgeschlossen. Sogar, wenn ich alleine heimlich auf dem Balkon rauchte, fühlte ich mich eins mit dem Kosmos. Wirklich verrückt. Dazu hatte ich alle Hilfsmöglichkeiten bereits ausgeschöpft in den letzten Jahren von Akupunktur zu Nikotinpflastern und Kaugummi, das Buch von Alan Carr, Homöopathie, die Macht des positiven Denkens usw. usw. Dabei ging es mir gar nicht gut, während ich rauchte, ich hatte Durchblutungsstörungen in Armen und Beinen, meine Haut war fahl, ich hatte einen schlimmen morgendlichen Husten, ständige Angst vor Krebs, ich litt unter dem Gestank und bildete mir ein,  mit jeder Zigarette würde ich die zu mir genommene Nahrung neutralisieren.

    Mein Selbstbewußtsein war rauchmäßig auf dem Nullpunkt. Wenn ich auch beruflich sehr erfolgreich war. Und ich saß in einer Gruppe von Menschen, die intelligent, gebildet, durchsetzungsstark war und zugleich in diesem Punkt versagte. Das gab mir Mut genug mich von Wilhelm Gerl hypnotisieren zu lassen.

    Und keiner, der es nicht erlebt hat, kann begreifen, wie es sich anfühlt ganz in sich zu sein und mit dem Unbewußten zu kommunizieren und zwar in einer Weise, die deutlich macht, ich kann es nicht zwingen, nur bitten, mich zu unterstützen, bei der Arbeit des vom Rauchen freiwerdens und hoffen und warten, jedoch zugleich bereit sein, alles nötige von meiner Seite aus dafür zu tun. 

    Und welches Glück und welche Erleichterung es bedeutete, als sich als Zeichen, daß mein Unbewußtes mich unterstützen würde, sich meine ausgestreckten Arme von selbst, in kleinen ruckartigen Bewegungen aufeinanderzubewegten. 

    Außerdem wurde mir klar, daß ich anscheinend Ausschweifung in meinem Leben bräuchte und ich sie mir gönnen sollte in anderen mein Leben nicht schädigenden Bereichen.

    Und so geschah es. Ich bin jetzt schon seit vielen Jahren rauchfrei und glücklich dabei. Seitdem mache ich 3 mal die Woche eine Stunde Ausdauersport. Mein Körper ist stark und gesund und wohlproportioniert. Mein Partner ist auch rauchfrei und Outdoorsportler. Das Rauchen ist bedeutungslos geworden. Ich halte mich ungern in Kneipen auf, weil ich Luft brauche und bin gerne draußen. Und man weiß ja nie, wie sich die Dinge entwickeln, aber man kann sicher sein, daß sie sich durch eine positive Entscheidung in überraschende Richtungen entwickeln können.

     

  • Reizdarm
  • Schlaflosigkeit / Insomnia
  • Schmerzen
  • Spannungskopfschmerzen
  • uvm.


Eine Aussage über die Anwendbarkeit und die möglichen Erfolgsaussichten einer Hypnosetherapie kann leider nicht allgemeingültig und pauschal gemacht werden. Es ist vielmehr erforderlich den Einzelfall zu betrachten, da jeder Fall individuell ist und in besonderem Maße von den beteiligten Personen abhängt.

Wenn Sie abklären möchten, ob für Sie eine Hypnosetherapie in Frage kommt, so berate ich Sie gerne. Rufen Sie mich doch einfach einmal an. Meine Kontaktdaten finden Sie hier.

Zu Anwendung, Wirksamkeit und wissenschaftlicher Anerkennung der Hypnosetherapie wurden auch bereits zahlreiche Studien gemacht.

nach oben